Для любого уровня практики
Подходит как для имеющих опыт практики Аштнага Виньяса Йоги, так и для начинающих, у кого такого опыта мало, или он вовсе отсутствует.
Небольшая группа
10 - 15 человек позволяет каждому уделить достаточно времени и внимания для получения лучшего результата
Персональный подход
Учитываем особенности физической формы, строения тела,возможные физиологические и медицинские ограничения. Рекомендуем подходящую технику выполнения, скорость, количество упражнений, их длительность и интенсивность.
Активность
Аштанга Йога требует большей физической активности и психической концентрации, нежели, другие известные традиционные стили. В этом смысле этот вид практики нельзя назвать легким.
За 14 дней
Развить и закрепить имеющейся уровень практики, отработать базовые компоненты асан и виньяс.
Достичь прогресса в освоении более сложных связок. Улучшить общий уровень физической формы, технику, последовательность, связанность асан и дыхательного цикла. Освоить новые медитативные и дыхательные техники.
Узнать азы биоэнергетического подхода В. Райха
Частота практики
Занятия проходят дважды в день ежедневно, кроме выходного дня (одна из суббот) и длинных экскурсий (когда вечернее занятие отменяется).